A paz do Senhor!
Em meio a toda a pandemia causada pelo COVID-19 (2020), onde toda a sociedade mundial foi convidada a se resguardar em quarentena dentro de seus lares, por um periodo indeterminado, nós do Ministério de Artes, atraves das redes sociais, decidimos inovar realizando ministrações artisticas em lives, tomando todas as precauções necessárias de afastamento, higiene e evitando aglomerações.
Eis abaixo alguns trabalhos que estão disponiveis.
sentimento melancólico devido ao afastamento de uma pessoa, uma coisa ou um lugar, ou à ausência de experiências prazerosas já vividas (freq. us. tb. no pl.).
"s. de uma amiga"
Abaixo a poesia declamada no vídeo.
Minha saudade tem um nome
Estou em uma viagem
Nesta vida a relembrar
Lembranças como paisagem
De uma história a compartilhar
Que saudade estou,
De tantos momentos
Tudo o que restou
Foram meus calentos
Minha querida infância
A correr, brincar, dançar,
Quantas petulâncias
Minha mãe vinha avistar
Cheiro de terra molhada
Castanhas a apanhar
Gotas de chuva na alvorada
Cheiro de lenha a queimar
Brincava de pular corda
Elástico, carimba
E sete pecados
Como era bom brincar
Minha mãe a cozinhar
Sempre a caprichar
Às vezes ficava a brigar
Pois, a casa demorava a ajeitar.
Quanta nostalgia
O tempo voou
Quanta coisa esquecida
Que a saudade apertou
Hoje, sou adulta,
E aquela criança ficou para trás
Virei responsável e culta
A menina que fui não retornou mais
Diante do espelho da vida
Vi meu reflexo de menina
Como era simples
E muito pequenina
A vida tinha mais simplicidade
Amor e sem cobrança social
Hoje é barulho na cidade
Nem parece minha infância especial
Tenho saudade
Saudade da simplicidade
Quando tudo era com gentileza, consciência,
E havia pureza e inocência
Hoje anseio a calma
Igual quando era criança
Com paz na alma
Regada de esperança
Anseio desse lugar
Com paz a reinar
Leve como brisa
Quero flutuar
Minha saudade tem nome
Existe esse lugar
De pureza com renome
Com simplicidade a morar
Querido Jesus
Tu és essa saudade
Fonte de luz
Quanta serenidade
Tu és meu abrigo
Sempre a proteger
u és meu amigo
Sempre a me aquecer
Além de nome minha saudade
É um local especial
Oh! Eternidade
Que nome fraternal
O céu não é destino
Lá é nossa casa
Na verdade é nossa origem
Nossa verdadeira morada
Desta vida nada levaremos
Então:
Por que correr por riquezas
Se em breve partiremos
Com toda certeza?!
Viva momentos e não de eventos
Faça mais, julgue menos,
Viva em paz
Sem tormentos
Aprecie a beleza
De toda a criação
Se ela é bela
Imagina na glória em redenção.
A vida simples
É mais feliz
Com Deus a guiar
Dele sendo aprendiz
Nossa saudade tem nome
Local, endereço marcado,
Jesus Cristo, na glória,
Em eternidade.
Enquanto esse dia não chega
Vamos viver de forma abundante
De não ter remorsos
De uma existência não contagiante
Olhe para você
Como tem vivido e andado
No fim de tudo
Qual terá sido seu legado?
Poesia de Larissa Guimarães
A apresentação de abertura da IV Mostra de artes cristãs.
Aqui cantamos músicas que trouxeram a memória momentos que marcaram nossas vidas.
Declamamos outras, que ganhariam força em nossa interpretação.
Diário de uma "SAUDADE"
(Escrito de uma mãe, que sentiu a maior dor da VIDA)
A tua vontade Senhor não a minha.
A dor me rasga o peito, me rouba o sono, me despedaça,
Não sei mais como explicar, foi-me tirado um pedaço,
Mil anos de minha vida, daria apenas por um olhar!
As vezes eu questiono.
Porque o levaste, se já era teu?
Por que me provar?
Pedi, supliquei, implorei, me ofereci em seu lugar.
Sobrou-me a saudade, que teima em ficar.
Rebelei-me, revoltei-me, emudeci.
Não sabia como recomeçar
Orei, chorei, pedi, estou recomeçando.
Foi tua vontade. Entendi.
Entendi, mas ainda não aceitei.
Pelo teu amor, tem misericórdia, vem me ajudar.
Tira essa dor que me tortura, Da-me a certeza de que já era hora.
Porque eu desaprendi a acreditar.
Se era assim que tinha que ser,
Faz-me dormir, e que ao acordar eu possa renascer
E ainda acreditar que é possível continuar.
É difícil, eu sei,
Mas mesmo assim eu te clamo,
Ajuda-me desta jornada,
Um filho eu perdi, mas ainda tenho cinco,
Que tu me destes e que amo.
Clamo a ti óh Jesus!
Que me ensines a reviver
Te peço porque tu sabes
Sabes bem o que é morrer
Faz-me dormir e sonhar, acordar e renascer.
Lourdes Mendonça
Quadro pintado para o IV MAC - Mostra de artes Cristãs
Vivências e histórias, sonhos e realizações, costuras e emendas, também o novo imediato, fome e desespero da fome em aprender da arte na arte.
Não há idade ou classe social, não há impedimento ou limitações, no entanto um possível gerador de consciência e bagagem com zíper quebrado, transbordando e plantando sementes de vida por onde cai o transbordado. Sinceramente não sabemos se somos, mas queremos fazer, mesmo sem saber se somos.
Insistência a continua luta do aplicar da ferramenta politico-social-cultural. Viceral! Teatro do Oprimido
(Janaílson Oliverson)
Entrevista rápida com a facilitadora Vanéssia Gomes.
Atriz (teatro e cinema), socióloga, produtora cultural e educadora.
Possui graduação em Ciências Sociais pela Universidade Estadual do Ceará (2013). Especialização em Gestão e Políticas Culturais pela Universidade de Girona (Espanha) /Observatório Itaú Cultural (2016-2017). Atualmente cursa - Mestrado Profissional em Artes - IFCE (turma 2017); Formação Teatral - Curso de Arte Dramática - Universidade Federal do Ceará (1994), Laboratório Internacional de Teatro do Oprimido (CTO- RJ 2007), Laboratório Pedagógico do Grupo Yuyachkani (2015 e 2018 - Peru). Artista do Grupo Teatro de Caretas - atriz e coordenadora.
Sobre o curso:
Jogos para atores e não-atores a partir do método do Teatro do Oprimido e Viola Spolin. A oficina busca vivenciar os métodos teatrais para contribuir com o trabalho prático de educadores, professores e artistas em sala de aula. Articulando junto a seus grupos, em seus espaços de trabalho onde desenvolvem atividades artísticas e educativas. .
1º DIA DE APLICAÇÃO
Conhecemos um pouco sobre a vida de Augusto Boal. (Por gentileza veja matéria sobre teatro do oprimido: https://semearteceara.blogspot.com/2017/03/teatro-do-oprimido.html )
Passa-se a entender a estrutura do TEATRO DO OPRIMIDO a partir da ideia de Boal em ludificar através de uma arvore, como o modelo abaixo:
1º - TEATRO IMAGEM
2º - TEATRO DO INVISIVEL
3º - TEATRO FORÚM
4º - TEATRO JORNAL
5º - TEATRO LEGISLATIVO
6º - TEATRO ARCO-IRIS DO DESEJO
Jogos dramáticos - São jogos introdutórios, que trabalhe o emotivo, o sensível do grupo.
Jogos teatrais - São jogos assistidos, que nos faz pensar na realidade e no imaginário.
Variações de jogos (Vr.)- São interpretações ou uma segunda possibilidade de aplicação do jogo "original".
JOGOS
1 - HIPINOSE COLOMBIANA
Em dupla. Utilizando a palma da mão e o olhar do outro, passa a controlar o corpo do outro em diversos níveis e velocidades. Não é necessário haver fala de nenhum dos dois, pois a ausência de um dos sentidos sempre permitirá que os outros sejam aprimorados. lembrando que os dois da dupla terão que ter as duas experiencias.
Vr.1 - A mesma técnica com 3 pessoas.
Vr.2 - Fileira lateral.
Todos olhando para a mesma direção. Apessoa da frente inicia um movimento continuo na velocidade devagar, os da fileira atrás escolhem um membro do corpo da pessoa a diante e fazem com que sem corpo passe a seguir a ordem do membro escolhido, desconstruindo livremente seu corpo, e assim suscetivamente com as outras fileiras.
2 - PALMA RITMICA
Todos em circulo.
Palmas firmes um de cada vez em sequencia na ordem que se encontra, como se fosse um passar de energia.
Apos, palma e seu nome.
Vr.1 - Envia sua palma para qualquer um do grupo a sua frente dizendo o nome dele(a), a pessoa recebe como se fosse a pancada da palma e envia em sequencia para outra pessoa.
3 - ESPELHO LENTO
Em dupla ocorrerá a mesma técnica da hipnose colombiana só que não será decidido quem vai controlar nada, e agora todo o corpo será o guia e o guiado. Exercício sem fala, apenas olhar.
4 - 1, 2, 3.
Duplas.
Contagem de 1, 2, 3 repassando cada numero ao próximo.
Ex.:
E a cada rodada substitui o numero por um gramelô e um movimento. permanecendo a mesma sequencia e regra.
2º - DIA DE APLICAÇÃO
Destrinchar o significado de duas palavras que permeia as teorias e praticas de Boal, que seria SOLIDARIEDADE e HUMANIDADE. Podemos concluir assim que todo o seu projeto tinha como objetivo provocar um senso de solidariedade dentro da humanidade, através das técnicas e apresentações.
De uma forma maravilhosa começou sua carreira teatróloga em casa.
"Todos fazem teatro mesmo sem ser teatro, mas, ser teatro é ser humano e carregar o ator e o expectator. Cada um de nós é tudo que existe no teatro: exercícios, jogos e técnicas e lembrar que inventar o futuro mesmo que o melhor que possa ainda não é o ideal, sempre dar pra melhorar.
Sou o que quero fazer"
T.O. (teatro do oprimido) é TERAPÊUTICO, PEDAGÓGICO e ESTÉTICO.
trecho de uma entrevista com Augusto Boal.
JOGOS
1 - CORPO ALONGADO: massagem concha.
2 - CENTOPEIA.
1º regra, nunca dobrar a direita e toda a curva tem que ser a esquerda. Em um primeiro momento todos seguem a cabeça da centopeia, mantendo o mesmo ritmo pra todos e aproveitar para fixar sem lugar( quem está na minha frente e nas minhas costas).
Em um segundo momento vai ser dada ordem para separar e cada um segue só o seu caminho, permanecendo as mesmas regras, com acréscimo de uma, no momento que dois corpos se encontrarem, sem falar nada um deles toma a atitude de dar meia volta e continuar seu caminho sempre com curva a esquerda.
Quando alguém falar CENTOPEIA, todos tentam voltar a formação original sem se comunicarem.
3 - UNIVERSO CADEIRA.
Cada um escolhe uma cadeira e a posiciona em qualquer lugar do espaço e em qualquer posição.
A partir de então passamos a nos ambientar, treinando a entrada, o local( a cadeira), e a saída.
Em um segundo momento, você irá procurar por mais alguém no espaço, no entanto sem abandonar a sua cadeira. Agora é criar multiuniversos.
3º - DIA DE APLICAÇÃO
E se brincássemos de criar? E como seriam as imagens que pensaríamos em cada imagem?
Vamos tentar!
Que tal começarmos a andar preenchendo espaço? enquanto andamos vamos pensar que estamos em um barco e que este barco não pode afundar, e pra isso nós somos o equilíbrio. Agora temos um maestro que dará as ordens.
1 palma = estátua
2 palmas = anda mais rápido
ou
1 palma = para frente
2 palmas
e
pede que partes do corpo comece a guiar você com intensidade
Lembremos que o tronco da arvore do oprimido é puramente IMAGEM.
JOGOS
1 - BATIZADO MINEIRO;
Em circulo, cada um vai ao centro e diz seu nome e um movimento aleatório, daí todos vão ao centro e repetirão o nome + o movimento que o colega fez.
2 - FOTOGRAFIA;
Formação em trio ou quarteto. A partir daí intentam uma fotografia que chamariam de FOTO 2.
Agora conversam e montam a cena que foi precursora da foto 2,que chamariam de FOTO 1. E por último a cena que culmina a relação da foto 1 e 2.
Caso queiram um plano sequencial pra dar movimento as imagens fique a vontade.
3 - Sr. e Sra.
Texto: Sr. eis aqui esta rosa que aquela(e) senhora(o) mandou para aquele(a) senhor(a) com muita: _________! (pede pra entregar com alguma expressão especifica, tipo: dor de barriga, apaixonado, etc...)
Este exercício é em roda e só acaba quando todos fizerem.
4 - MOLDE DO OBJETO;
Brincar com a ideia de peso, altura, extensão, sem exercer a função do telefone sem fio, se for iniciado uma bola entrega-se uma bola.
5 - PREENCHER;
Em dupla, um de cada vez, tenta preencher as lacunas que as partes do corpo do colega não preencheu, e vai revezando a vez.
6 - IMPROVISAR;
Improvisar cenas sem falas, com o corpo paralisado do outro.
4º DIA DE APLICAÇÃO
Aprendemos sobre o CTO.
O Centro de Teatro do Oprimido, surgido em 1986, é um centro de pesquisa e difusão, que desenvolve metodologia específica do Teatro do Oprimido em laboratórios e seminários, ambos de caráter permanente, para revisão, experimentação, análise e sistematização de exercícios, jogos e técnicas teatrais. Nos laboratórios e seminários são elaborados e produzidos projetos sócio-culturais, espetáculos teatrais e produtos artísticos, tendo como alicerce a Estética do Oprimido.
Eis o nome de alguns curingas
Flavio Santcus
Claudio Rocha
Claudia Simone
Claudete Felix
Barbara Santos
Alessandro Conceição
Monique Rodrigues
Olivia Bendelak
Kelli di Bertolli
Yara Toscana
Janna Salamandra
Aprendemos que apropriação é libertar a arte não como posse e sim como multiplicador.
A riqueza do teatro fórum não é particular, é nossa, é objeto de transformação, dentro de uma formação social. É politico, não como partidarismo e sim como meio social. Estimulando a empatia e tolerância, fazendo lembrar que direitos conquistados não são negociáveis.
Quando falamos de teatro fórum, logo lembramos imediatamente de OPRIMIDO X OPRESSOR.
OPRIMIDO = Aquele que sofre a ação/ intolerância.
OPRESSOR = Aquele que direta ou indiretamente oprime alguém.
Em cena sempre será substituído o oprimido.
Objeto quente é o objeto que caracteriza o personagem, e é repassado para a pessoa que vier a substituir em cena,quando ha a troca do ator pela plateia expectator.
Atores aplaudem os expectatores.
"O oprimido não é um deprimido." (se alguém souber de quem é essa frase por favor escreva nos comentários)
1 - MOSQUITO AFRICANO;
Em círculo, o do meio se abaixa e os que estão ao seu lado batem palma juntos sobre a cabeça do que se abaixa, após o do meio se levanta e bate palma com o outro do outro lado enquanto o próximo do meio abaixa-se, e assim por diante.
5º DIA DE APLICAÇÃO
Percepção e sons.
Reencontrar seu corpo no espaço, parte por parte.
Vamos chamar de jardim sensorial, toda vez que formarmos um círculos pra experimentar exercícios novos ou não. Jogos e exercícios nos faz melhorar porque nos desafia a experimentar algo.
JOGOS
1 - FLORESTA BARULHENTA:
Círculo, e, uma pessoa no meio, e todos um por um começa a emitir sons com o corpo, enquanto que o do meio com os olhos fechados/vendados se direciona para o som novo.
Vr.1- Dupla
A dupla escolhe um som que há dentro da floresta. Um da dupla cruza os braços e fecha os olhos, o outro guia seu parceiro por toda a floresta, sendo que o 1º só se move ao ouvir o som escolhido pela dupla.
2 - 2 SEGREDOS EM SANTA TEREZA;
Em dupla.
1ª regra a ser definida na dupla é a personagem que deverá representar: filho(a) de, pai(mãe) do(a).
2ª regra é pensar em um local.
3ª regra, ambos pensarão sem falar pro par da dupla, em uma revelação a ser anunciada ao outro, respeitando a sua personagem.
Ambos ficarão distantes mo espaço.
Na 1ª ordem a dupla começará introspectar e a criar a atmosfera da revelação, no 2º momento se aproximarão um do outro e começarão a conversar sobre a situação sem revelar o segredo. Após o comando do aplicador a dupla decidirá ainda dentro da personagem quem contará primeiro, sem parar a cena. Assim dá-se-á ordem para a segunda revelação e intentarão finalizar a cena. 6º DIA DE APLICAÇÃO
Praxis
JOGOS
1 - CORO, CORIFEU;
Todos montam um grande bloco humano, e a pessoa que fica a ponta do bloco começa a movimentar bem estranhamente e a emitir sons mais estranhos ainda, enquanto que o bloco vai repetindo e se movendo em circulo, até outra pessoa tomar a liderança e fazer os seus movimentos e os seus sons.
Vr.1 Sem sons. 2 - CASA, PESSOA E TEMPESTADE;
2 pessoas de mãos dadas estendidas formam uma toca, uma pessoa dentro da toca é o coelho, e fica uma pessoa fora com meda da possível tempestade.
Se o medroso do meio disser coelho, apenas os coelhos trocam de casa, se disser toca, os coelhos ficam parados e só as tocas sem desfazer troca de coelho, se disser tempestade! todo mundo desfaz e monta do zero: outras tocas e coelhos.
Colocamos um vídeo pra tentar explicar pra vocês
7º DIA DE APLICAÇÃO.
Resumo do resumo:
TEATRO IMAGEM: Compõem imagens que falem.
TEATRO JORNAL: Uma intervenção criativa utilizando o jornal do dia, buscando um olhar critico sobre a notícia.
TEATRO LEGISLATIVO: Época em que Boal era vereador. Era realizado apresentações de teatro fórum em alguma comunidade realmente necessitada, e sempre era necessário a presença de alguns ícones legislativos, como: advogado, algum representante dos direitos humanos, assistente social... Mediante a urgência daquela comunidade atores e expectatores apresentariam umas possível solução, que por vez era levada aos ícones legislativos para assim pensarem e analisarem a necessidade de criar uma lei para solucionar aquele problema.
TEATRO DO INVISÍVEL: O grupo perceberá uma realidade de certa comunidade onde o grupo não seja conhecido, e representará sem que ninguém saiba que aquilo se trata de teatro/ trabalho artístico social. Entraram e sairão de cena sem que o disfarce caia.
ARCO-IRIS DO DESEJO: Trata-se de um teatro psicológico. Onde se trata de opressões mentais, traumas, bloqueios, etc...
JOGOS
1- LABAÇÃO;
3 cadeiras uma do lado da outra.
A regra é simples. Haverá 1 tradutor, 1 estrangeiro falando em gramelô e 1 ouvinte, e a brincadeira é o estrangeiro fala e o tradutor traduz, e o ouvinte como se estivesse em um local publico ouvindo tudo mas não fala só reage.
Segue a sequencia.
2 - ESPELHO A DISTÂNCIA;
Espalha-se todos com a ideia do equilíbrio do navio, apos todos distantes e o espaço bem preenchido, você começa a procurar por alguém da sala apenas com o olhar e tentam passar o mais distante possível um do outro, só que de repente começam imitar o movimento do outro à distancia.
3 - RISCO DO IMPULSO;
2 grupos, cada grupo em uma esquina da sala. Na ordem do aplicador um de cada grupo correrão ao centro e farão com que forças contrarias os repulsem e os atraiam ao mesmo tempo.
8º DIA DE APLICAÇÃO
Aprendemos sobre construção / desconstrução do corpo.
JOGOS
1 - DESATA OS NÓS;
Todos dão as mãos em circulo, lembrando que a esquerda recebe e a direita agarra a mão.Sem soltar as mãos ou trocar de posição todos começam a se emaranhar. Na ordem do aplicador se falarem nada terão que reorganizarem tudo como antes.
2 - VÓLEI;
Usando a imaginação, criasse 2 times para jogar de vólei.
Vr. - Imagina-se uma bola em dupla e todos começam a jogar a bola imaginaria para o parceiro como se fosse uma competição acirrada.
3 - MARIONETE;
Em dupla;
Um da dupla fica parado sem forma alguma e o outro começa a modelar o monumento.
Vr.: o mesmo exercício acima só que o modelador controlará o movimento da marionete sem sair do lugar e dando uma ideia de cena;
4 - A;
Em circulo.
um por um começará a dar entonações diversas para a letra A.
Vr.: A mesma coisa acima só que usarão opostos de SIM e NÃO.
9º DIA DE APLICAÇÃO
As artes plasticas também podem ser usada como estética do oprimido. Dentro da ideia do Teatro do Oprimido acontece em dois momentos.
Ex.: Em metade de uma cartolina se desenha a bandeira do Brasil, na outra metade se desenha a bandeira como você queria que o Brasil fosse hoje em dia.
Isso poderia muito bem ser um estopim para uma possível discussão dentro da sociedade,tipo como Paulo Freire realizava sobre o planejamento de inclusão educacional de adultos.
Apos junta-se as bandeiras e constrói-se um painel gigante com todas formando um BANDEIRAÇO.
JOGOS
1 - EQUILÍBRIO DO NAVIO;
Ao andar preenchendo o espaço, o aplicador dará ordens de juntar duplas por partes do corpo. Exemplo, se ele falar cabeça, formam-se duplas andando com a cabeça colada.
Vr.: andando normal formando duplas,trios,quartetos até chegar em uma grande massa de lutadores da causa social.
2 - PARTITURA/ PLUMA E FERRO;
Escolher o trecho de uma canção.
Circular e fazer o olho no olho e falar o texto musical.
Monta-se dupla e declama o texto musical.
O aplicador irá pedir para criar movimentos com o corpo todo que relacionem a palavra PLUMA. Destes movimentos você irá escolher 3 e memorizar, e classifica qual será o 1, 2 e 3.
O mesmo se fará com a palavra FERRO.
Cruza-se os dois elementos:
Depois de decidido aplica-se os 6 movimentos no trecho da canção que você mesmo cantará. 3 - ESCRAVOS DE JÓ;
A brincadeira tradicional.
Música: Escravos de Jó Jogavam cachangá tira, bota, deixa ficar guerreiros com guerreiros fazem zig,zig,zag 2x
4 - CACIQUE;
Em circulo.
Uma pessoa saí e os demais sentados no chão começam a replicar os movimentos do cacique já pré-escolhido, a pessoa que saiu terá que descobrir quem é o cacique. 5 - BOCA DE FORNO;
2 grupos um de frente pro outro.
O primeiro grupo mandará e o segunda somente obedecerá.
Música: Boca de forno? Forno! Botar o bolo? Bolo! Fará tudo que o mestre mandar? Sim! O mestre quer...( o que mandarem fazer) 6 - PIQUE-PEGA DRAMÁTICO;
Pique -pega normal, só que quando o "jow" pegar alguém ele decidirá em que personagem ele representará enquanto corre pra pegar os outros.
Ex.: um bêbado ( correrá como um bêbado até pegar alguém).
Você ouviu falar do dia em que a "Muié Magavilha" adoeceu? um mal se apoderou de seu coração, e foi convocado toda uma tropa de super-heróis para tentar ajudar,será que deu certo?
A ideia da esquete não é de nossa autoria, mas também não sei quem é. Se alguém conhecer o autor nos avise.
Objetivo é construir o percurso muscular para a ação vocal, estabelecer
a estrutura corporal necessária para potencializar a voz enquanto meio de
expressão corporal. Voz também é corpo, ou seja, ela é uma extensão deste que
se apoia na respiração, na musculatura e no sistema ósseo. Estrutura corporal é
nosso ponto de partida, deixando-se de lado, a princípio, o trabalho com a voz.
Vamos trabalhar um corpo tridimensional,
equilíbrio precário, enraizamento, dinamização da energia através do movimento,
impulsos, vibração, memória muscular. Esses elementos estão ligados ao trabalho
pratico do ator, precisam ser vivenciados primeiramente pelo corpo para depois
serem compreendidos e sistematizados intelectualmente.
Os exercícios de tridimensionalidade objetivam a projeção
das partes do corpo para direções distintas do espaço. O equilíbrio precário
trabalha com o deslocamento do eixo do corpo para uma situação de
desequilíbrio, fazendo o ator encontrar novas maneiras de utilizar seu corpo, o
enraizamento amplia a base do corpo: pés, pernas e bacia.
http://dicateatro.blogspot.com.br
Eis abaixo algumas dicas de como trabalhar o corpo para começar exercer a voz da tridimensionalidade. Lembre-se que as pessoas vão querer assistir atores ou bailarinos morrendo tecnicamente em palco, não querem saber se você está machucado, quem assistir a um lindo espetáculo, por isso a voz da tridimensionalidade ira te ajudar nessa empreitada. 1-SHI, SHI; Sente-se no chão, ponha as duas pernas pro mesmo lado,e troque de posição sem o apoio das mãos. a cada troca se pronuncia o som de "SHI". Após essa sequencia, chuta-se o ar e faz o SHI,SHI. Realize cada movimento por no mínimo 1 minuto.
2- BORBOLETA;
Esse é inimigo de muita gente, mas é um dos mais precisos no alongamento das coxas.
sente-se, junte os pés e bata as "asas da borboleta" sem parar, enquanto isso vamos pondo uma mão de cada vez à frente ( o máximo que puder sempre), para cima como se uma corda o puxasse, e por fim as duas no chão atrás de você.(lembrando que o movimento da borboleta nunca para)
3 - ESPREGUIÇAMENTO;
Essa é perfeita!
Deite-se e espreguice-se!
Agora comece a fazer mudanças no tempo, acelere gradativamente, diminua o ritmo deixando em câmera lenta; troque os ponto de apoio( pés, mãos, bumbum, cabeça, joelhos, ombros) use apenas um, depois use dois pontos, depois use três pontos e vai aumentando. Sempre gerando movimentos.
4 - RAIZ;
Todos andam preechendo espaço, até alguem dar a ordem de parar, (como se fosse a brincadeira de estatua), a diferença é que a pessoa que estará aplicando o exercicio forçará varias partes do corpo e a pessoa terá de aplicar força inversa ao do aplicador.
Ex: se eu empurrar o braço para a frente a pessoa forçará o braço para trás sem sair da estátua.
Faça isso mudando a velocidade do preenchimento de espaço.
5 - DOR;
Se acalme pois a dor nas artes é nossa amiga distante ( né galera do ballet?)
É bem simples, ficar 15 minutos em uma perna só sem encostar no chão ou se apoiar em alguma coisa,faça isso com as duas pernas.
Objetivo é criar resistência corporal.
6 - DOR DE 20;
ficar em uma perna só, sem encostar no chão ou se apoiar em alguma coisa, e ao som de tambores gere movimentos, caso caia tente cair sem o apoio das mãos, ao se levantar use os cotovelos, faça isso com as duas pernas.
Objetivo é criar resistência corporal e criação de ritmo continuo.
7- PEGA-PEGA
É isso mesmo a tradicional brincadeira do pega-pega, corre se for pego congela e só sai se passar por baixo das pernas do congelado.
Legal né?
8 - FLEXA
Lembra do movimento que o corpo sempre vai gerar?
São estes mesmos movimentos, usando todos os planos (baixo, médio e alto), todas as velocidades (limitamos a 5 velocidades iniciais, mas pode ir até10 se aguentarem), e ao parar prepara-se para lançar toda a energia do corpo através de algum do corpo que o aplicador gritará tipo: BRAÇO ( ai lança a energia pelo braço em qualquer direção), e vai falando todas as parte que queira exercitar.
9 - CORRIDA DE CONFIANÇA
Essa é a mais facíl e a mais complicada ao mesmo tempo.
O aplicador fica a uma distancia da fila indiana que a equipe formará e só fechar os olhos mesmo e correr em direção ao aplicador.
10 - 20, 20
Aqui você poderá aplicar tudo o que aprendeu nesse modulo, velocidade, planos, sentir a terra, o vento,o calor, o frio, todos os seus membros em continuo movimento, de preferência ao som de tambores, pois assim poderá diminuir ou acelerar o ritmo das batidas, congele, ocupe espaço enquanto recita falas de seus personagem preferidos,sempre em bom som, lembrando de usar o nosso velho amigo diafragma.
A técnica do 20,20 é pra levar você a exaustão, se isso não acontecer você simplesmente perdeu seu tempo e não levou a serio o exercício.
Apresentação realizada na IV MAC - Mostra de Artes Cristâs 2019
Este grupo é da Igreja Evangélica Deus é Espirito Cong. do Catolé - Ce
Contato: (85) 99158-7399
Coletivo Brado
Conheça o Coletivo BRADO, e seu espetáculo musical: "O JOGO DA VELHA".
Para mais contatos entre no link da pagina do Facebook que aparece no vídeo.
Grupo Mensageiros de Cristo
Conheça a pantomima EVANGELHO PESSOAL. Este grupo é da Igreja Evangélica Pentecostal Unção de Deus.
Contato: (85) 99187-2307
https://www.youtube.com/channel/UCYDF8R2T6pJQp9m4E1QyzKQ
