Os componentes do grupo deverão estar sentados em circulo. O líder explicará inicialmente o exercício, que, em seguida, deverá ser feito em silencio total para que os movimentos possam ser mais bem seguidos. o primeiro componente criará com as mãos um objeto, ou animalzinho, que passará para o componente mais próximo. Este deverá receber o "presente" observando bem do que se trata e transformando, passando adiante. As criações serão recebidos em todo os seus aspectos, ou seja: peso, consistência, cheiro etc. O que receber uma pena deverá recebe-la como ela é leve e suave.Tendo terminado cada componente procurará dizer o que recebeu do colega. O exercício deverá ser feito ate todo o grupo possa domina-lo.
2º - ROSTIAR
Uma pessoa fará os seguintes movimentos que será seguido pelos demais.
a) puxar os lábios fortemente para baixo, para ciam, e depois para ambos os lados;
b) inflar as bochechas com ar e em seguida soltar como se fosse um balão de ar;
c) puxar energicamente os músculos do rosto, os olhos para cima e para baixo e em seguida para os lados.
d) abrir o máximo a boca enquanto soa as vogais e fecha-la bem rápido.
Cada pessoa ficará diante de um parceiro, que será seu "espelho" e realizará os mais diferentes gestos como: pentear os cabelos, escovar os dentes, pular, abaixar-se ou esticar as orelhas. O "espelho" irá repetindo ao mesmo tempo toda a gesticulação. Depois as posições serão invertidas e quem criou anteriormente passará a repetir, dessa vez, como o espelho".
Repetir lenta e rapidamente frases como: "O rato roeu a roupa do rei rico" e "Pedro aprendeu depressa o que precisava aprender". Depois o líder dará a cada pessoa um pequeno texto, que deverá ser lido em voz alta procurando destacar bem todas a s sílabas e pontuações, assim como as devidas entonações.
Objetivo: Melhorar a dicção.
5º - EXPRESSÃO CORPORAL
Os participantes estarão espalhados em diversos pontos da sala enquanto, ao comando do líder, deverão comportar-se como se andassem sobre - fogo, neve, uma corda esticada no alto, e um lugar escuros infestado de serpentes. Poderão criar-se ainda situações como se o grupo estivesse num lugar sob forte temporal, numa violenta guerra ou numa floresta sombria cheia de animais ferozes.
6º - BALÃO DE GÁS
Ainda em silêncio, erguer ao máximo os brações, levantando o corpo nas pontas dos pés, como se desejassem tocar o teto. Distender nesse movimento todos os músculos do corpo, inspirando profundamente. Em seguida abaixar-se molemente, expirando até tocar com as mãos o chão, como um balão que se esvaziasse.
7º - CORRIDA EM CÂMERA LENTA
Realizar uma corrida em que ganhará quem chegar por último. Os passos deverão ser longos, porém lentíssimos.
Objetivo: Conhecimentos dos limites do espaço e do próprio corpo.
8º - O MUNDO EM QUE NÃO SE PODE COMUNICAR
O grupo imaginará que estará em um novo mundo, em outra época (como na pré-história, por exemplo) e não sabe se comunicar entre si. No decorrer da cena, os participantes deverão descobrir um novo modo de estabelecer a comunicação.
Objetivo: Liberar novas formas de criatividade.
9º - RELAXAR AS TENSÕES
Todos deverão estar sentados confortavelmente, em absoluto silêncio, numa sala pouco iluminada, com os olhos fechados.
a) Fazer com que todos sintam os dedos e a planta dos pés, relaxando-os ao máximo. Respirar profunda e suavemente;
b) Afrouxar os músculos das pernas e dos joelhos.
c) Fazer o mesmo com o abdome, imaginando ainda que uma grande suavidade envolve os órgãos digestivos.
d) Agora com o tórax, a nuca e os ombros. Demorar-se um pouco mais aí por se tratar de áreas muito tensas. Não esquecer de continuar respirando profunda e suavemente.
e) O amolecimento deverá descer sobre os braços, as palmas das mãos e os dedos.
f) Tentar relaxar o couro cabeludo, o rosto e as orelhas. Eliminar, suavizar ao máximo a expressão facial.
g) Pedir a todos que bocejem espreguiçando-se lentamente, como os gatos.
Objetivo: Eliminar totalmente as tensões nervosas e tornar o grupo apto a criar e representar.
Extraído e adaptado do livro:
Jograis e representações evangélicas de Maria José Resende
